Il est arrivé un moment dans ma vie où m’intimider pour que le travail soit fait ne m’a plus motivé. Commencer les projets créatifs que j’aimais faire, c’était comme pousser un gros rocher sur une colline. Je savais que quelque chose n’allait pas et j’ai réalisé que l’épuisement professionnel était venu m’honorer de sa présence.
Malheureusement, j’ai dû continuer à travailler. J’ai retiré des projets de mon assiette, j’ai dit non à des choses qui m’épuisaient et j’ai fermé deux de mes trois entreprises.
Ce que j’ai appris de cette expérience, c’est que faire des choses est difficile, mais souffrir à travers le processus est facultatif. Aujourd’hui, je partage les astuces qui m’aident à gérer mon burn-out et à vivre une existence créative, qui vient avec l’exigence de créer quand j’ai envie de faire autre chose que ça.
N’oubliez pas que si vous avez besoin d’une pause, prenez-la. Ce n’est pas un article sur les hacks de productivité ou tout ce qui pourrait tomber sous le regard de la patronne. Il s’agit plutôt simplement d’une liste de petites tactiques qui m’ont fourni un moyen de démarrer et de me pousser vers l’avant sur divers projets. J’espère que vous les trouverez utiles aussi.
Voici huit conseils réalistes pour démarrer un projet et continuer à progresser au fil du temps.
01
Commencez par des morceaux de la taille d’une bouchée.
Ce qui m’a le plus aidé dans mon projet d’écriture actuel, c’est de commencer par petits morceaux. J’ai un objectif d’écriture d’écrire 250 mots par jour. Si j’écris plus de mots, tant mieux, mais si j’écris 250 mots, c’est suffisant. J’essaie aussi de ne pas être trop obsédé par le fait d’atteindre des objectifs spécifiques ou d’écrire quelque chose de « parfait ». Je me présente, j’essaie, et si je n’atteins pas le but, je me rappelle que je peux réessayer demain. J’avais l’habitude de travailler de manière plus rigide et cette voix a été remplacée par quelque chose de plus compatissant. Il s’agit vraiment de faire un peu de progrès à la fois plutôt que de me forcer à en faire plus, plus, plus jusqu’à ce que je m’épuise inévitablement.
02
Éloignez-vous de l’évitement.
J’ai appris au fil du temps que l’évitement ne fait que nourrir plus d’évitement. Plus j’évite quelque chose, plus ça devient effrayant et gros dans mon esprit. Je sais maintenant que l’attente est contre-productive et qu’éviter complètement une tâche ne vaut plus la peine pour moi. Ce petit changement a été transformateur. Faites en sorte que l’évitement complet ne soit pas une option et essayez de vous rediriger doucement vers la tâche initiale à accomplir.
03
Donnez-vous un coup de fouet.
J’ai un minuteur sur ma montre qui est réglé sur cinq minutes. Quand je n’ai pas du tout envie de commencer un projet, je règle simplement le minuteur et je me dis de commencer quelque chose fait dans ces cinq minutes. Habituellement, ces quelques minutes me donnent tout l’élan dont j’ai besoin pour commencer et je continue généralement une fois les cinq minutes écoulées.
04
Redéfinissez les priorités de votre liste de tâches.
L’un des obstacles que j’ai avec la créativité est que je me retrouve parfois au milieu de beaucoup de demi-projets. J’avais l’habitude de penser que la vitesse et le multitâche étaient mes superpuissances, mais j’ai maintenant réalisé que la suppression des tâches à faible priorité et le ralentissement sont de bien meilleur augure pour ma capacité à faire avancer les choses à long terme.
Demande toi, Y a-t-il des choses que je peux enlever de mon assiette pour me concentrer plus facilement sur ce projet/tâche principal ? Si la réponse est oui, faites-le. Souvent, nous ne réalisons pas à quel point ces petites tâches nous éloignent de ce que nous devons réellement faire. Une fois que vous avez éliminé les choses qui sont une distraction, il est plus facile de protéger le projet qui est le plus important pour vous et vous vous préparez pour le succès.
05
Supprimez l’attente de la perfection.
J’ai découvert au fil du temps que les circonstances entourant un projet créatif donné n’ont pas besoin d’être « parfaites » pour que je puisse commencer. La recherche de la perfection n’est qu’une excuse pour ne pas commencer en premier lieu. Bien que de petites choses comme un endroit confortable pour travailler ou une théière fraîche puissent être utiles, essayez de vous rappeler que commencer ou progresser ne dépend pas de tout ce qui vous entoure.
06
Donnez-vous du temps.
Travailler sur des délais peut être utile, mais avoir une longue période de temps pour faire quelque chose vous donne l’espace pour travailler sur vos sentiments et tous les obstacles qui peuvent survenir dans le processus de réalisation du travail. S’accorder du temps au début d’un projet créatif laisse place à la flexibilité en cours de route. Cela n’est peut-être pas toujours possible, mais si la chronologie est sous votre contrôle (entièrement ou partiellement), je vous recommande de la prolonger en conséquence. D’après mon expérience, cela conduit également à des résultats plus intéressants.
07
Donnez à votre esprit une distraction (utile).
Pour beaucoup d’entre nous, il y a du pouvoir à donner à l’esprit un peu de stimulation supplémentaire tout en se concentrant sur une tâche. J’adore garder un accessoire à portée de main pendant que je travaille sur un projet créatif. Je trouve également que lorsque je résous un problème créatif dans mon esprit, il peut être utile de faire une activité légère. Une marche rapide ou quelques minutes d’étirement suffisent souvent à résoudre le problème en question.
08
Rappelez-vous que ce n’est pas grave si cela vous fait peur.
Parfois, j’ai l’impression que l’acte de créer est effrayant ou écrasant. Plutôt que de lutter contre cela, je trouve qu’il est utile de me rappeler que c’est effrayant pour une raison (généralement parce que je suis poussé un peu en dehors de ma zone de confort) et que le sentiment est normal.
Kate apprend actuellement à jouer du ukulélé, au grand désespoir de son mari, de ses enfants et de ses chiens. Suivez-la sur Instagram à @witanddelight_.