Débloquez-vous : 4 suggestions pratiques pour vous aider à le faire

Nous sommes tous devenus des olympiens mentaux ces deux dernières années, pliant tout ce que nous savions autrefois et essayant de le façonner en quelque chose qui fonctionnera dans le nouveau paysage dans lequel nous avons été plongés. Si notre temps à faire des ajustements nous a appris quelque chose, c’est que la stagnation est l’antithèse du succès.

Ceux qui n’ont pas pivoté pour s’adapter au nouvel état des choses dans lequel nous nous sommes trouvés se sont retrouvés à pagayer furieusement en amont (ou pire), tandis que ceux qui ont pu abandonner ce qu’ils faisaient et mettre en œuvre de nouvelles façons de fonctionner se sont retrouvés effleurant la surface avec moins d’effort, moins de peur et moins de doute. En aucun cas, tout le monde n’était capable de s’adapter, peu importe leur volonté. Parfois, il faut bien plus que la volonté pivoter pour évoluer pour répondre aux nouvelles exigences de notre environnement. D’autres fois, cependant, nous sommes capables de nous décoller et de trouver des moyens de continuer à pagayer.

Avant de pouvoir évoluer en fonction de ce que le monde nous lance, comme l’ont fait beaucoup de ceux qui prospèrent vraiment aujourd’hui, nous devons d’abord changer notre façon de penser. Nous devons mettre au repos certaines des voies neuronales que nous avons passées toute notre vie à connecter et en créer de nouvelles.

De par sa nature même, créer plus de possibilités vous aide à vous débloquer, vous donnant plus d’options et de nouvelles façons de voir les choses.

Pendant la majeure partie de ma carrière professionnelle jusqu’à présent, j’ai travaillé avec une entreprise appelée Studio/E dont l’objectif est d’aider les leaders à prospérer dans un monde en évolution rapide. Ils ont inventé le terme leadership exploratoire, qui motive les gens à “voyager dans l’inconnu avec clarté et confiance pour découvrir plus de possibilités”.

Je ne sais pas si quelque chose pourrait sembler plus souhaitable en ce moment. Nous voulons tous plus de possibilités et nous voulons tous continuer à avancer, même lorsque nous ne pouvons plus prédire à quoi ressemblera l’avenir. De par sa nature même, créer plus de possibilités vous aide à vous débloquer, vous donnant plus d’options et de nouvelles façons de voir les choses.

Distillé de ma décennie avec Studio / E et de mon désir de toujours d’en faire plus, de créer plus et être De plus, voici quatre suggestions pour vous aider à vous débloquer et à continuer d’avancer, peu importe ce que la vie vous réserve.

Changez votre état

De loin, le moyen le plus rapide d’amener votre esprit à s’activer différemment est de changer votre état physique, ce qui peut être considéré comme une approche à deux volets.

Une façon de changer votre état est de changer votre environnement. Si vous travaillez dans votre bureau et que vous vous sentez bloqué sur quelque chose, procurez-vous de nouveaux décors. Promenez-vous à l’extérieur, visitez un musée ou même entrez dans une autre pièce. Cela déclenchera de nouvelles sensations dans votre corps, et votre cerveau ne pourra s’empêcher de penser différemment lorsqu’il expérimente la nouveauté.

Un autre changement d’état efficace consiste à déplacer votre corps d’une manière ou d’une autre. Cela m’a été recommandé plus d’une fois par des professionnels de la santé lors de discussions sur ma propension à me sentir anxieux. Une secousse d’activité physique, même s’il ne s’agit que de descendre un escalier ou de faire une douzaine de sauts avec écart, active différentes parties de votre cerveau. En fait, l’exercice déclenche la création de nouvelles cellules cérébrales. Non seulement vous changez votre cerveau pour vous concentrer sur quelque chose de nouveau et de différent, ce qui peut conduire à de nouvelles idées et idées, mais vous créez en fait une nouvelle matière cérébrale.

Jouer

Vous n’avez pas besoin d’avoir des enfants dans votre maison pour trouver de la joie dans un jeu intentionnel. Cela peut prendre tellement de formes différentes, ce qui est amusant.

J’ai joué l’autre matin alors que la maison était calme et que le soleil ne s’était pas encore levé. Lorsque je m’asseyais à mon bureau pour écrire, je devais écarter le livre Apprendre à dessiner de ma fille. Quand je l’ai déplacé, est tombé le croquis que nous avions commencé la veille. Même si ma fille dormait et que j’avais du travail à faire, j’ai passé les quinze minutes suivantes à terminer le croquis d’un personnage de Disney. Au moment où je suis arrivé à mon ordinateur, je me sentais créatif. Je me sentais nouveau. Je l’ai aimé.

Maya Angelou a déclaré : « Vous ne pouvez pas épuiser votre créativité. Plus vous en utilisez, plus vous en avez. Soyez créatif avec du jeu et vous verrez comment cela vous rendra créatif ailleurs.

Voici quelques idées de jeu simples, qui peuvent toutes être faites seul :

• Art : peinture, dessin, coloriage, poterie, tricot, décoration rupestre
• Jeux : jeux de cartes comme Solitaire ; un puzzle
• Faire de la musique (avec ou sans vrais instruments)

Si le jeu ne vous vient pas naturellement ou si les idées de ce qu’il faut faire ne circulent pas librement, voici une autre liste pour vous aider à démarrer.

Faire une liste de génération d’idées

Une autre technique que j’ai apprise lors de mon passage au Studio/E était la génération d’idées via des listes. Je suis le genre de personne qui aime les listes claires et bien écrites à partir desquelles je peux facilement rayer des éléments et me sentir productif. Ce type de liste est différent.

La façon dont vous faites une liste de génération d’idées est de régler une minuterie et d’écrire chaque idée à laquelle vous pouvez penser concernant la chose sur laquelle vous êtes coincé. Aller vite. Rendre les idées mauvaises, les rendre terribles. Vous apprendrez après avoir fait cela plusieurs fois que la quantité produit la qualité. Plus vous mettrez de mauvaises idées sur papier, plus vous vous rapprocherez d’une bonne idée.

La façon dont vous faites une liste de génération d’idées est de régler une minuterie et d’écrire chaque idée à laquelle vous pouvez penser concernant la chose sur laquelle vous êtes coincé. . . . Plus vous mettrez de mauvaises idées sur papier, plus vous vous rapprocherez d’une bonne idée.

Si c’est intimidant, commencez par une minuterie de deux minutes, puis déchaînez-vous et voyez ce qui se passe. Le pratiquant le plus avancé pourrait tenir cinq bonnes minutes sans s’arrêter. Les choses vont devenir bizarres, et c’est exactement ce que vous voulez. Les mauvaises idées mènent à des idées pas si mauvaises. Les idées pas si mauvaises mènent à plus de mauvaises idées, mais aussi à de bonnes, voire excellentes. Finalement, vous rencontrerez quelque chose dont vous avez besoin, quelque chose qui vous fera avancer.

Optez pour l’Autre Genre

Il s’agit plutôt d’une approche à long terme pour vous ouvrir à de nouvelles façons de penser, mais d’après mon expérience, c’est tout aussi bénéfique que les suggestions ci-dessus ; c’est juste plus une combustion lente qu’une solution rapide. Pour moi, cela ressemble à des genres de lecture que je n’atteins généralement pas, comme une biographie ou une fiction spéculative. De ces différents genres, je peux extraire de nouvelles images et idées pour mes propres projets d’écriture. Pour vous, cela peut signifier écouter un autre type de musique ou faire un type d’exercice différent de celui auquel votre corps et votre esprit sont habitués.

Dans le même ordre d’idées, vous pourriez trouver quelqu’un de nouveau à qui parler, quelqu’un dont le quotidien est totalement différent du vôtre. Comme le dit Studio/E, vous pouvez multiplier vos connaissances en passant du temps avec des personnes qui ont des perspectives et des visions du monde différentes. Je ne pense pas qu’il y ait un seul inconvénient à passer du temps avec de nouvelles personnes, surtout si cela signifie que cela vous ouvrira l’esprit à de nouvelles façons de penser.

Pour le meilleur ou pour le pire, nos anciennes méthodes de fonctionnement ont expiré. La bonne nouvelle est que la meilleure façon de se détacher et de s’adapter continuellement au paysage changeant qui nous entoure est de continuer à trouver de nouvelles façons de penser – et cela peut être amusant ; qui rend la vie intéressante. Et n’est-ce pas une vie intéressante pour laquelle nous sommes tous ici de toute façon ?